Su ostukorv on hetkel tühi!
Rubriik: toitumine
-
Raud, D-vitamiin ja biotiini roll juuste väljalangemises
Loe rohkem: Raud, D-vitamiin ja biotiini roll juuste väljalangemisesVahel rõhutatakse üle raua, biotiini ja D-vitamiini puuduse rolli juuste väljalangemises. Juuste väljalangemise diagnoosimine on paljuski nagu detektiivitöö. Me teame, et kliendi lugu on oluline (mida nimetame ajaloooks). Igaüks teab, et ka peanaha uurimine on oluline. Ja kõik teavad, et mõnel kliendil on lisaks sellele olulised ka vereanalüüsid. Kõik see detektiivitöö on sageli neist sammudest…
-
Vesi – meie keha kõige olulisem toitaine
Loe rohkem: Vesi – meie keha kõige olulisem toitaineInimese keha koosneb umbes 70% ulatuses veest. Lihastes on vett 75%, ajurakkudes koguni 85%, veres umbes 82% ja isegi luudes leidub 25% vett. Vesi on tervise üks tähtsamaid alustalasid. Ilma toiduta võib inimene elada viis kuni seitse nädalat, kuid ilma veeta ei kesta täiskasvanu tavaliselt üle viie päeva. Vesi mõjutab kogu organismi, kaasa arvatud juukseid.…
-
Näidismenüü – juukse- ja peanahasõbralik päev
Loe rohkem: Näidismenüü – juukse- ja peanahasõbralik päevHommikusöök: Vahepala: Lõunasöök: Vahepala: Õhtusöök: Õhtune vahepala (soovi korral):
-
Tabel: Juuste ja peanaha tervist toetavad toiduained
Loe rohkem: Tabel: Juuste ja peanaha tervist toetavad toiduainedToiduaine Mida sisaldab? Kuidas aitab juukseid ja peanahka? Lõhe, sardiinid, makrell Omega-3 rasvhapped, D-vitamiin Toetab peanaha niiskustasakaalu ja vähendab põletikku Kana, kalkun Kõrgekvaliteediline valk, raud Soodustab keratiini sünteesi ja tugevdab juukseid Munad Biotiin, B12-vitamiin Ennetab juuste haprust ja väljalangemist Pähklid ja seemned (mandlid, päevalilleseemned, kõrvitsaseemned) E-vitamiin, tsink, seleen Kaitseb juukserakke oksüdatiivse stressi eest Spinat, brokoli,…
Otsi
Populaarsed
-
Omega rasvhapped
Rasvhapped Omega 3-9 on olulised meie kehale kuni raKu tasandil. Mis on siis oomega-3-rasvhapped?Oomega-3-rasvhappeid nimetatakse asendamatuteks rasvhapeteks, kuna meie, inimesed, ei…
-
Juuste vitamiinid (Methionin komplex)
Mis on metioniin? Metioniin on asendamatu aminohape ja inimkeha valkude üks looduslik komponent. Miks metioniin esineb juuste toidulisandites? Metioniin on asendamatu…
-
Kuidas tunda ära oma peanaha ja juuste tüüp?
NORMAALNE PEANAHK JA JUUKSED Pesu nädalas iga 2-3 päeva tagant. Teise või kolmanda päeva õhtuks on pea rasune. Teise või kolmanda…